kesantrian.com

OCD (Obsessive Corbuzier's Diet), adalah sistem diet yang dipopulerkan oleh Deddy Corbuzie, yang tujuannya untuk membentuk tubuh yang ideal. 

Dalam penerapannya, Sistem OCD ini menggunakan cara berpuasa, yaitu tidak makan, namun diperbolekhkan minum, dengan pola 16 jam, 18 jam, 20 jam dan 24 jam. 


Pola Makan Muhammad Rasulullah

Dari beberapa sumber kami memperoleh informasi, pada lepas dari subuh, Rasulullah membuka menu sarapannya dengan segelas air yang dicampur dengan sesendok madu. Kemudian waktu dhuha, Rasulullah selalu makan tujuh butir kurma ajwa` (matang).

Menjelang sore hari, menu makan Rasulullah selanjutnya adalah cuka dan minyak zaitun. Tentu saja bukan hanya cuka dan minyak zaitun saja, tetapi di konsumsi dengan makanan pokok, seperti roti misalnya. 

Di malam hari, menu utama Rasulullah adalah sayur-sayuran. Dan sesuai dengan kaidah “waktu berbuka puasa”, makan malam dilakukan setelah waktu maghrib sampai dengan sebelum Shalat Isya. 


OCD, dengan Pola Makan Rasulullah

Jika kita coba selaraskan antara Pola Makan Rasulullah, dengan sistem OCD 16 jam, maka waktu jendela makan, bisa dimulai pada saat Dhuha sekitar pukul 11.00, sampai dengan saat menjelang isya sekitar pukul. 19.00

Dengan demikian waktu puasa OCD adalah mulai pukul 19.01 (malam) sampai dengan esoknya pukul 10.59 (menjelang siang)… 
Pola Makan Rasulullah, berdasarkan jadwal Shalat, mungkin sebagai berikut ::

1. Selesai Shalat Subuh => minum air putih + madu
2. Selesai Shalat Dhuha => makan 7 buah kurma (makanan ringan)
3. Selesai Shalat Asar (menjelang sore) => makanan pokok/berat
4. Selesai Shalat Maghrib => sayur mayur (makanan pelengkap)

ada 5 poin yg ane jdikan patokan
1. tidak makan sebelum lapar (alias tidak rakus, dan mengurangi ngemil)
2. kalau makan, berhenti sebelum kenyang (alias mengurangi porsi dan tidak berlebih2an)
3. olah raga (ini untuk meningkatkan kekebalan tubuh, dan mengurangi nafsu makan juga)
4. "lambung mereka jauh dari kasur" maksudnya ini tidurnya cuma sedikit, namun karena begadang itu merusak tubuh, sebaiknya yang suka begadang polanya diubah menjadi cepat tidur cepat bangun. misal tidur jam 10 bangun jam 2 atau jam 3, ini akan lebih sehat dari pada yang begadang sampe jam 1 malem trus baru bangun jam 6. sama2 tidur 5 jam, tp eek buat kesehatan beda jauh.
5. istirahatkan pencernaan 2 x seminggu (puasa senin kamis), di OCD juga dianjurkan untuk berpuasa 24 jam 2 kali seminggu dengan logika membakar energi yang tersisa yang tidak tercerna selama 2-3 hari sebelumnya.


" Dietnya dapet.... sunnahnya juga dapet"

SELEKSI PENERIMAAN SISWA BARU (SIPENWARU)

PONDOK PESANTREN MODERN ISLAM ASSALAAM

TAHUN PELAJARAN 2013/2014

 

 

 

Waktu Pelaksanaan :

 

1. Pendaftaran : 15 - 17 Maret dan 22 - 24 Maret 2013 (Hari Jumat, Sabtu dan Ahad) 

2. Tes Lisan/Tulis : 15 - 17 Maret dan 22 - 24 Maret 2013 (Hari Jumat, Sabtu dan Ahad) 

3. Pengumuman : 28 Maret 2013

4. Daftar Ulang :  28 Maret 2013 - 2 April 2013

5. Santri Baru Datang : 16 Agustus 2013

 

Syarat Pendaftaran :

 

1. Membayar Biaya dan mengisi formulir pendaftaran (uang pendaftaran Rp. 300,000) sudah termasuk uang makan saat tes

2. Menandatangani dan mengisi surat pernyataan dan kesanggupan bagi orang tua / wali

3. Menyerahkan pas photo berwarna calon santri 3x4 2 lembar

 

Materi Tes :

 

a. Unit MTs dan TKS : Baca Quran, Wawancara, TPA (Tes Potensi Akademik), dan Kesehatan

b. Unit MA/SMA/SMK : Baca Quran, wawancara, TPA (Tes Potensi Akademik), Bahasa Arab, Bahasa Inggris dan kesehatan

 

Tempat Pendaftaran :

 

Pendaftaran Santri baru PPMI Assalaam dilaksanakan di Kampus PPMI Assalaam, Pabelan Sukoharjo Surakarta Jawa Tengah, atau melalui perwakilan MPP (BP3) yang ada di seluruh daerah di Indonesia. Dilaksanakan secara langsung : mendaftar dan tes (tulis dan lisan).

 

Lain-Lain

 

a. Pendaftaran sipenwaru tetap dibuka seperti biasa meskipun pada hari libur atau Ahad.

b. Peralatan yang dibawa saat tes yaitu bolpoin hitam.

c. Persyaratan administrasi lainya yang diperlukan dapat menyusul setelah peserta dinyatakan diterima menjadi santri PPMI Assalaam.

d. PPMI Assalaam tidak membuka cabang.

e. Pendaftaran dan Pelaksanaan tes seleksi di daerah (MPP) menjadi tanggung jawab MPP setempat 

f. Total pembiayaan sipenwaru dibayar sekali pada saat masuk PPMI Assalaam pada tahun pertama secara tunai atau transfer dan tidak dapat diangsur. Untuk bulan selanjutnya pembiayaan rutin berupa syahriah (iuran bulanan sebesar Rp. 1,500,000) 

f. Hal-hal lain yang belum tercantum dalam pemberitahuan ini akan menyusul kemudian.

1. Menyerahkan 2 lembar fotokopi STTB terakhir atau Surat Keterangan Lulus yang telah dilegalisir oleh pejabat yang berwenang.
2. Berbadan sehat dengan Surat Keterangan dokter dari Balai Kesehatan Santri dan Masyarakat (BKSM) Pondok Modern Darussalam Gontor.
3. Menyerahkan pasfoto berukuran 4 x 6 sebanyak 4 lembar dan 3 x 4 sebanyak 2 lembar (putra); dan pasfoto berjilbab berukuran 4 x 6 sebanyak 2 lembar dan 3 x 4 sebanyak 8 lembar (putri).
4. Memenuhi ketentuan-ketentuan atau iuran-iuran yang telah ditetapkan pada waktu pendaftaran.
5. Menyerahkan 1 lembar fotokopi akta kelahiran (putra); dan 3 lembar fotokopi akta kelahiran (putri).
6. Menyerahkan 1 lembar fotokopi KTP wali santri/yang mewakilinya (khusus putra).
7. Menyerahkan 1 lembar fotokopi Kartu Keluarga (khusus putri).
8. Mendaftarkan diri sesuai dengan cara dan waktu yang telah ditentukan.

1. Berijazah Sekolah Dasar (SD) atau Madrasah Ibtidaiyah (MI) atau yang sederajat, untuk masuk kelas biasa dengan masa belajar 6 tahun, dan berijazah Sekolah Lanjutan Tingkat Pertama (SLTP) atau Madrasah Tsanawiyah (MTs) atau yang sederajat untuk masuk kelas Intensif dengan masa belajar 4 tahun.

• Dapat mengerjakan ibadah sehari-hari dengan baik.
• Dapat membaca al-Qur’an dengan baik.
• Dapat membaca dan menulis Arab dengan lancar.

1. Gelombang I dibuka sepanjang tahun dan ditutup sebelum ujian gelombang pertama diadakan (bulan Sya’ban). Bagi calon pelajar (capel) putra, tempat pendaftaran di kampus Pondok Modern Gontor 2 Ds. Madusari Kec. Siman Kab. Ponorogo. Telp. (0352) 483729 – 482670. Sedangkan bagi capel putri, tempat pendaftaran berada di kampus Pondok Modern Gontor Putri 2 Ds. Sambirejo Kec. Mantingan Kab. Ngawi. Telp. (0351) 673262 – 673263.
2. Gelombang II dimulai pada tanggal 2 Syawwal dan ditutup pada tanggal 10 Syawwal untuk capel putra. Sedangkan bagi capel putri, pendaftaran gelombang II juga mulai dibuka pada tanggal 2 Syawwal, akan tetapi baru ditutup pada tanggal 20 Syawwal.

1. Calon pelajar berasrama di kampus Gontor 2 (putra) dan Gontor Putri 2 (putri) untuk mengikuti pembekalan berupa pembelajaran materi-materi pelajaran yang akan diujikan pada Ujian Masuk KMI di bulan Sya’ban.
2. Calon pelajar yang lulus pada Ujian Masuk KMI gelombang I, pada waktu Pembukaan Tahun Ajaran Baru KMI (bulan Syawwal), dapat langsung mengikuti pendaftaran ulang di kampus-kampus yang telah ditentukan, sesuai dengan hasil pengumuman kelulusan calon pelajar yang bersangkutan.

1. Pondok Modern Darussalam Gontor 1 di Ds. Gontor Kec. Mlarak Kab. Ponorogo, Jawa Timur
2. Pondok Modern Darussalam Gontor 2 di Ds. Madusari Kec. Siman Kab. Ponorogo, Jawa Timur
3. Pondok Modern Gontor 3 ‘Darul Ma’rifat’ di Ds. Sumbercangkring Kec. Gurah Kab. Kedri, Jawa Timur
4. Pondok Modern Gontor 5 ‘Darul Muttaqin’ di Ds. Kaligung Kec. Rogojampi Kab. Banyuwangi, Jawa Timur
5. Pondok Modern Gontor 6 ‘Darul Qiyam’ di Ds. Mangunsari Kec. Sawangan Kab. Magelang, Jawa Tengah

1. Pondok Modern Darussalam Gontor Putri 1 di Ds. Sambirejo Kec. Mantingan Kab. Ngawi, Jawa Timur
2. Pondok Modern Darussalam Gontor Putri 2 di Ds. Sambirejo Kec. Mantingan Kab. Ngawi, Jawa Timur
3. Pondok Modern Darussalam Gontor Putri 3 di Ds. Karangbanyu Kec. Widodaren Kab. Ngawi, Jawa Timur
4. Pondok Modern Darussalam Gontor Putri 5 di Ds. Bobosan Kec. Kandangan Kab. Kediri, Jawa Timur

• Bagi calon pelajar (putra/putri) yang tidak lulus pada Ujian Masuk KMI gelombang I masih diberi kesempatan seluas-luasnya untuk mengikuti Ujian Masuk KMI gelombang II di kampus Pondok Modern Darussalam Gontor 1 (putra) dan di kampus Pondok Modern Darussalam Gontor Putri 2 (putri).

1. Bagi calon pelajar putra, pendaftaran dimulai pada tanggal 2 Syawwal dan ditutup pada tanggal 10 Syawwal di Gedung Saudi 6 Lt. 1 kampus Pondok Modern Darussalam Gontor 1 Ds. Gontor Kec. Mlarak Kab. Ponorogo, Jawa Timur.
2. Bagi calon pelajar putri, pendaftaran dimulai pada tanggal 2 Syawwal dan ditutup pada tanggal 20 Syawwal di Kantor KMI kampus Pondok Modern Darussalam Gontor Putri 2 Ds. Sambirejo Kec. Mantingan Kab. Ngawi, Jawa Timur.
3. Pendaftaran dilaksanakan secara langsung, bukan secara tertulis/surat-menyurat atau melalui telepon.

1. Ujian Masuk KMI meliputi ujian syafahi (ujian lisan) dan ujian tahriri (ujian tulis). Materi ujian lisan meliputi psyco-test, membaca Al-Qur’an, pelajaran Tajwid, praktek ibadah (ibadah qauliyah dan ibadah ‘amaliyah), dan pelajaran Imla’. Sedangkan materi ujian tulis mencakup Imla’ (menulis Arab dengan didikte) , Bahasa Indonesia, Berhitung Soal dan Angka (Matematika dasar setara kelas 6 SD).
2. Ujian Masuk KMI gelombang I dilaksanakan pada bulan Sya’ban (waktu dan tanggal menyesuaikan situasi dan kondisi).
3. Ujian Masuk KMI gelombang II dilaksanakan pada bulan Syawwal. Untuk calon pelajar putra, ujian syafahi dilaksanakan pada tanggal 2 s.d. 10 Syawwal. Sedangkan untuk calon pelajar putri, ujian syafahi dilaksanakan pada tanggal 2 s.d. 20 Syawwal. Adapun ujian tahriri dilaksanakan pada tanggal 11 Syawwal untuk calon pelajar putra, sedangkan ujian tahriri untuk calon pelajar putri diadakan pada tanggal 21 Syawwal.
4. Tidak ada perbedaan antara materi ujian yang diujikan kepada calon pelajar lulusan SD (sederajat) dengan calon pelajar yang berasal dari lulusan SMP (sederajat).

1. Formulir psyco-test yang telah diisi.
2. Dua lembar fotokopi STTB yang telah dilegalisir.
3. Surat keterangan dokter dari Balai Kesehatan Santri dan Masyarakat (BKSM).
4. Kartu ujian dan kuitansi pembayaran.
5. Tiga lembar fotokopi Akta Kelahiran (putri); dan satu lembar fotokopi Akta Kelahiran (putra).
6. Pasfoto berukuran 4 x 6 sebanyak 4 lembar dan 3 x 4 sebanyak 2 lembar (putra).
7. Pasfoto berjilbab dengan ukuran 3 x4 sebanyak 8 lembar dan ukuran 4 x 6 sebanyak 2 lembar (putri).
8. Fotokopi KTP orang tua sebanyak 1 lembar (putra); dan fotokopi Kartu Keluarga sebanyak 1 lembar (putri).

• Bagi calon pelajar yang telah lulus Ujian Masuk KMI diberi kesempatan untuk mengikuti Program Ujian Lanjutan, yaitu ujian akselerasi ke kelas yang lebih tinggi jika memenuhi syarat-syarat tertentu, di antaranya memiliki kemampuan dengan bekal keilmuan yang cukup untuk duduk di kelas yang lebih tinggi dari kelas 1 KMI.
• Secara khusus, bagi calon pelajar putra dari kelas Intensif yang telah lulus Ujian Masuk KMI akan mengikuti Ujian Penempatan Kelas (Placement Test) setelah terdaftar sebagai siswa KMI Pondok Modern Darussalam Gontor. Adapun materi yang akan diujikan pada ujian ini meliputi Matematika, Fisika, dan Bahasa Inggris.

1	Uang pangkal masuk KMI	Rp.  1.600.000
2	Uang penambahan bangunan baru	Rp.     500.000
3	Uang pembangunan Gontor Putri 7 Pekanbaru Riau	Rp.     500.000
4	Uang kertas	Rp.     200.000
5	Uang majalah Gontor	Rp.        70.000
6	Uang kesehatan	Rp.     100.000
7	Uang kepanitiaan	Rp.     150.000
8	Iuran uang sekolah &  pondok  (setiap bulan)	Rp.     250.000
9	Iuran uang makan  (setiap bulan)	Rp.     230.000
Jumlah		Rp.  3.600.000

1	Iuran Organisasi Pelajar Pondok Modern	Rp        10.000
2	Iuran kesehatan asrama dan olahraga	Rp        10.000
3	Iuran alat-alat asrama	Rp        10.000
4	Iuran pangkal konsulat	Rp        10.000
5	Iuran pangkal perpustakaan	Rp          5.000
6	Iuran organisasi kepramukaan	Rp        10.000
7	Iuran kegiatan kepramukaan	Rp        10.000
8	Buku tulis latihan pidato	Rp        10.000
9	Buku Tabsis dan Kartu Pembayaran SPP	Rp        15.000
10	Kaos  asrama	Rp        30.000
Jumlah		Rp 120.000

1	Kasur	Rp      120.000
2	Sewa lemari	Rp        50.000
3	Gembok & gantungan kunci	Rp        25.000
4	Kartu identitas santri	Rp          5.000
5	Tas sandal	Rp        10.000
	Jumlah	Rp 210.000

1	Uang pangkal masuk KMI	Rp. 1.600.000
2	Uang sumbangan wajib	Rp. 500.000
3	Uang pembangunan Kampus Baru Gontor 12	Rp. 500.000
4	Uang kertas	Rp. 200.000
5	Uang kepanitiaan	Rp. 150.000
6	Uang Majalah Gontor	Rp.   70.000
7	Uang kesehatan	Rp. 100.000
8	Iuran uang makan (setiap bulan)	Rp. 230.000
9	Iuran sekolah dan pondok (setiap bulan)	Rp. 250.000
Jumlah		Rp. 3.600.000

1	Baju putih-hitam	Rp 85.000
2	Baju jubah	Rp 80.000
3	Kerudung putih	Rp 40.000
4	Baju olah raga	Rp 55.000
5	Kerudung olah raga	Rp 30.000
Jumlah		Rp 290.000

1	Iuran Pramuka	Rp 7.000
2	Perpustakaan	Rp 10.000
3	Rayon	Rp 10.000
4	Penghijauan	Rp 7.000
5	Cek kesehatan	Rp 20.000
Jumlah		Rp 54.000

1	Buku untuk tabungan, transfer/wesel, dan paket	Rp 5.000
2	Tas sandal	Rp 6.000
3	Casing	Rp 5.000
4	Sewa kotak sepatu	Rp 20.000
5	Sewa lemari	Rp 50.000
6	Kasur	Rp 120.000
	Jumlah	Rp 206.000

• Biaya dapat berubah sewaktu-waktu.
• Ijazah boleh menyusul.
• Adapun untuk buku-buku pelajaran telah disediakan di Koperasi Pelajar dengan harga per paket Rp 56.000 (Sari Kata Bahasa Indonesia, Bahasa Arab 1, Kamus Bahasa Arab 1, Fiqh, Ushuluddin, dan Berhitung).

Lagu dengan dua bahasa ini sangat direkomendasikan bagi para orang tua muslim yang sedang mendidik anak-anak untuk pintar mengaji. Referensi wajib bagi guru-guru TPQ.

21 November

 

20 November

 

19 November

 

18 November

 

17 November

#prayforgaza #savepalestine #boycottisrael